����20��Ϊʲô�����ӹ�����?��ҽѧ������һ�ֱ��ص�˵�����ӹ�����һ����35��֮�����ǰŮ���бȽϳ����������ڽ����������ü����ķ�����ҲԽ��Խ�ߣ�ֵ�ô��ע����£�������20������20�겻����Ů�Ի����ӹ�������������ô������?����һ������������ҽ�˸���ҽԺ����ҽ�������ǵ���ϸ���ܰ�!
20��Ϊʲô�����ӹ�������
����һЩ20���������Ů�Ծ����е���ʹ���ᣬ��ҽ����Ϻ��ǵ����ӹ������������ּ�������������Ů�����Ͽ������ɳ��ڷ��ü���ҩ�������ġ��ӹ��������γ���Ҫ����������
����1���ִ�������ʳ�к�����ʳƷ���ģ����ٲ����̼����ôƼ��ص���ι��ˮ�㡢�����ȼ�ũ�����н��д����ػ��Ǽ���ι����Ѽ���ȵȣ��˳���֮����ʹ���ڴƼ��غ������ࡣ��˵���Ķ����ӹ���������������ЩŮ������?
����2��Ů���¾�ʱ�䷢���仯��������ǰ����ǰ����16-18�꣬���ڶ���11-12�ꡣ���ͬʱ��Ů�Ծ��������Ƴ٣���ǰ��45�꣬�����ձ鵽48-52��ž�����>>>��������ѯ����20��Ů�Ի����ӹ�������ԭ��
�����ӹ���������ѡ��ǻ������
������ҽ�˸���ҽԺ����ҽ��ָ����Ŀǰ����Ժ����ӹ����������Ʒ�ʽ������۲졢ҩ�����ơ��������Ƽ��۽����������⼸�ַ�ʽ��������۲���ҩ��������Ե���������֢״�����������Ļ��ߣ���Ӧ��Ⱥ������������ӹ��������ػ��ߣ���˵���������ĸ�ǻ���������ơ�
������ǻ������ֻ���ڸ�����4��С�����ӿ��������븹ǻ��(�ڿ�����һ��)�����߽����������ӹ����������Ʒ�������ǻ���Ӷ�����룬��������������ǯ���¸����Ŀ��������롣��ǻ����רҵװ������ͷ��ͨ�����������Կ����ӹ��ڲ���״̬��ҽ��һ�߹۲��������һ��ʹ�����߽�����֯���롢�жϡ���ϵȲ�����
��ǻ���봫ͳ����������ȣ����������¼������ƣ�
����1)��ʹ��С�������ƹ��̻��߸о�������ʹ�����������������ѿ��İ̺ۣ������ܹ�רҵ�ر����Ѫ���Ⱦ����������֢��
����2)��Ч���ã������������ͨ�����ò�ķ�⡢���⡢�䶳�������ҩ�ȴ�ͳ�ֶ���Ч�����롢������η����������β�����ȱ�㡣
����3)����ʱ����̣���ǻ�����Ե����ƾ�����ȡ���˴�ͳ������������������ʱ��dz��̣�ֻ��Ҫ3-5���ӣ��dz��ã�����ʹ��
����4)���Ѹ��٣����ø�ǻ������ֻ��Ҫ���ֲ��������ɾ���ḻ��ҽ����ɣ�����סԺ�����Է��÷���Ҫ�ٺܶࡣ��˵���Ķ����ӹ���������������
����5)���������棺��ǻ���������ڴ�ͳ���������ϼ�������������ܶ���֮ǰ�������ߣ��û��߸о���ʹ��С�������б��ϡ�
������ܰ��ʾ����ҽ�˸���ҽԺÿ��������������ӹ��������ߣ��������ӹ��������治�ϴ������Ƚ��ļ������豸������֪��ҽ��������Ժ����Ѿ��ɹ�Ϊ���������ӹ����������һؽ��������ұ�ҽ�˸���ҽԺ�շѹ��������������������ӹ����������ļ�ѡ��>>>�������Һ�ԤԼ�����ӹ�����
